El sedentarismo, riesgos para la salud.

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Uno de los motivos de preocupación en nuestra sociedad es el alto grado de sedentarismo que presenta, especialmente, nuestra población joven. Los largos periodos de inactividad física, junto con dietas poco variadas, han traído consigo numerosas consecuencias negativas tanto para salud física como para la salud mental. (Fabricio, 2019)

En el caso específico del alumnado de educación primaria, el alto grado de sedentarismo ha facilitado el desarrollo de problemas de salud como el sobrepeso, o la obesidad y puede incluso llegar a contribuir a problemas musculares y de postura. En la mayoría de ocasiones tendemos a centrarnos en las consecuencias físicas puesto que son las más visibles, pero no debemos olvidar que dicha falta de actividad física puede contribuir negativamente a la concentración y el rendimiento académico de nuestros estudiantes. De la misma forma, escoger un estilo de vida sedentario puede influir en la calidad de las relaciones sociales de nuestro alumnado ya que influye igualmente en su desarrollo emocional y social. Un niño que prefiere pasar largas horas sentado, normalmente frente a una televisión o la pantalla de un ordenador, es un niño que no está realizando juego activo, pudiendo llegar a limitar sus habilidades sociales y su capacidad para trabajar en equipo, aspectos que resultan fundamentales en la formación integral de los estudiantes (Carlota, 2017)

En relación con otros países, España se encuentra dentro del grupo de países con una mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad infantil, estando al nivel de países como Estados Unidos (Felipe, 2016). El estudio ALADINO sobre obesidad infantil llevado a cabo en 2019 reveló que en 2019 el 23’3% de los alumnos entre los 6 y los 9 años mostraban sobrepeso, y el 17’3% tiene obesidad (Salomé, 2023). Estas cifras son alarmantes y nosotros como docentes debemos llevar a cabo cualquier dinámica que ayude a mejorar esta situación, como por ejemplo: realizar ejercicios de concienciación o talleres para padres y alumnos donde expliquemos no solo la importancia de mantener un estilo de vida activo y las posibles consecuencias de no hacerlo, sino también dar ideas, soluciones o alternativas a problemáticas reales para poder llevar a cabo un cambio.

 

Bibliografía.

C.E Rafael, G.S Santiago Felipe (2016) Estudio sobre la situación de la obesidad infantil en España. Instituto DKV de la vida saludable. Recuperado de: https://www.infocoponline.es/pdf/Estudio-sobre-la-situaci%C3%B3n-de-la-obesidad-infantil-en-espa%C3%B1a.pdf

G. Salomé (2023) Academia Española de Nutrición y Dietética. Recuperado de: https://www.academianutricionydietetica.org/alimentacion-infantil/obesidad-infantil/

D.R Carlota (2017) Inactividad física y sedentarismo en la población española. Revista de investigación y educación en ciencias de la salud. Recuperado de: https://www.riecs.es/index.php/riecs/article/view/18

G.M Fabricio (2019) Sedentarismo en niños y adolescentes: Factor de riesgo en aumento. Revista científica mundo de la investigación y el conocimiento RECIMUNDO. Recuperado de: https://www.recimundo.com/index.php/es/article/view/449